どうも、多分自分は髪の毛が綺麗な白髪頭になるのではなく禿げるタイプだと思っている、小兎です
30代半ばにして、最近増えてきたんです
そうです
白髪が
鼻毛の
白髪が
鼻毛だから白髪ではなく、白鼻毛？白毛？
まあ、呼び方はどうでもよくて
私は鼻毛の手入れを頻繁にします
鼻の穴を隅々までチェックして
切ったり、抜いたり
１週間に２、３回は鼻の穴をまじまじと見渡すのですが
最近その鼻毛に白髪が混じっているのです
こりゃもう歳だな
なんて思っているのですが
まだまだピチピチの30代
頭の白髪は生えていないのに
なんで鼻毛？
しかも年々本数も増えている
やっぱり老化かな
なんて思いながら
何気なく
「白髪になる原因」
なんていうワードで調べてみました
今回の記事では
- 実はもともと毛は白い
- 白髪になる原因
- 体毛の中で白髪になる順番がある
など、毛に関する話題をあげていこうと思います
もともと人間の毛は白髪
さて、まずは驚愕の事実からです
それが
実は人間生まれたての髪はすべて白髪だといこと
いや〜、びっくりですね
ってことは白髪になる＝生まれた状態に戻っていくってこと？
どういうことなのか説明していきましょう
まず生まれた時、毛根で作られたばかりの髪には、メラニン色素が含まれていません
毛根で髪が成長する時に、色素細胞からメラニン色素を取り込むことで、髪には色がつくのです
この色素細胞こそ、髪に色をつける鍵になるわけです
この色素細胞がメラニン色素を作るには、チロシナーゼという酵素の働きを必要とします
なので加齢などの原因によって色素細胞の機能が低下すると、チロシナーゼの働きが低下しメラニン色素は作られなくなります
そのことによって色が着かないまま の髪が頭皮から生えてくるわけです
つまりそれが、白髪です
また、色素細胞自体が何らかの原因でなくなってしまうこともあります
その場合も白髪になります
実際には色素細胞の消失やチロシナーゼの減少がなぜ起こるかについては、今のところまだ完全には解明されていませんが、そうなる原因として可能性のあるものをご紹介していきます
白髪になる原因
老化により、髪の毛が白髪になっていくことはだいたい想像はつきます
では、それ以外の原因をみていきましょう
遺伝
白髪は遺伝性が高いと言われています
これはあくまで可能性の話ですが、海外の統計では白髪と遺伝の因果関係を示唆しております
遺伝による白髪には、メラニン色素が髪に送り込まれにくいという体質が関係しているそうです
中学生などで、若いのに白髪がある人っていますよね
つまり、あれが遺伝による白髪に近い状態です
ストレス
ストレスはなんとなくわかりますよね
老化による白髪の次くらいに原因としては思いつくところです
これは、ストレスによる活性酸素がメラノサイトの活動不全をにさせることが原因と言われています
仕事でのストレスや
大切な人をなくして、喪失体験をした際などに一気に白髪頭になる方など聞いたことがあると思います
あれはつまり、ストレスによって活性酸素がメラノサイトの活動不全と引き起した状態だと言えるでしょう
ストレスは白髪以外にも体に大きなダメージを与えるため、できるだけ溜め込まないことが一番ですね
栄養不足
毛も体の一部です
栄養が足りていないと毛も元気がなくなります
黒い色素メラニンはチロシンという栄養素から作られます
つまり、チロシンがないとメラニン色素はつくられません
チロシンはアミノ酸の一種であり、大事な栄養素です
さらに白髪を防ぐ、フェニルアラニンも必須となり
フェニルアラニンは体内で作ることができない必須アミノ酸の一種なので、肉、牛乳、チーズなどの食べ物から積極的にとることが大事になってきます
その他、ビタミンＢ群や銅などのミネラルを含んだ食品をバランスよく摂ることも白髪にならないためには大事だと言われいます
その他
大きく分けて、老化を含めた４つが白髪の原因と言われていますが
細かくわけると
生活環境の変化や紫外線、生活習慣等も原因と考えられています
- 生活環境の変化によるストレスや
- 紫外線によるダメージ
- 生活習慣の乱れによる栄養の不足や代謝不良
こういったことを避けることが白髪になることを防ぐことにも繋がるのです
白髪になる順番、そして年齢
そして、なんと体毛の中でも白髪になる順番があるとか！？
これは知らなかったですね
私は鼻毛に白髪を発見したことから、今この記事を書いています
そうなんです
体の中で最初に白髪が生えるのが
鼻毛なんです
そして、次に髪の毛
次にヒゲ
その次が体毛
最後に眉毛
になります
しかも白髪になり始めるのは
男性で３４歳、女性で３５歳（平均）
ということ
私は現在３４歳
白髪を見つけたのは鼻毛
こんなにも白髪の法則にしたがっている体があるでしょうか
いや、実に面白くない！！
なんというこの世の情報への適応力
白髪のなる法則を示すために生まれてきたような私
THE凡人！
なんとも意外性のない男ですよ
まとめ
白髪になる原因としては老化以外にも、いくつか要素がありましたね
- 遺伝
- ストレス
- 栄養不足
- 生活環境
- 紫外線
- 生活習慣
これかの原因が白髪にさせるということは、未然に防げるものもいくつかあるではないでしょうか
そして、年齢や白髪になる順番も加味して、今の自分の白髪が何によるものなのかも示唆できるようになりますね
- 鼻毛→髪の毛→ヒゲ→体毛→眉毛
- 男性3４歳、女性３５歳が白髪の曲がり角
さて、皆さんの白髪の原因はなんでしょうね
老化も一つの原因ですが
できるだけストレスをなくし、栄養をしっかりと摂り、環境や習慣の見直しをしたら
もしかしたら白髪になるのを遅らせることもできるかもしれませんね
私の場合は
完全に科学的根拠に基づいた、ごくごく自然発生的な白髪なので
どうすることもできないんですけどね！
悔しい！
白髪に悩む方
お気をつけて
ではでは
おやすみ
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