どうも、筋トレサボり中の、小兎です
専門学校時代の生理学の先生が、男性のどこの筋肉に女性が魅力を感じるかという話を雑談でしていたのを思い出したので、紹介したいと思います
男性必見ですよ
ちなみにら私はヒョロヒョロのクネクネ男なんで魅力は0です笑
三角筋
はじめから、言っちゃいます
女性にとって1番魅力的な筋肉は三角筋です
いわゆる、肩の筋肉です
三角筋は前部、中部、後部と3つに分かれています
ちなみに1番魅力なのは、後部です
なんとなくわかりますよね
肩幅がある男性は、ガッチリしてるイメージもあり、印象的にも大きく見えたりして、カッコよく感じたりもしそうです
ただ、この肩の筋肉、三角筋は鍛えるのが超難しいらしく、筋肉を大きくするのにかなり努力が必要です
だいたい、2日くらいで筋トレの効果が消えるそうで、継続して鍛えたいなら2日1回か毎日でもいいらしいのです
他の筋肉は毎日すると筋肉が傷つくとか言われますけど、三角筋筋は回復が早く、頻繁に行わないといけないらしいのです
そして、一回にあまり負担はかけずに正しい方法でやることが大事らしいですよ
大胸筋
三角筋の次に人気なのが大胸筋です
なぜかって？
それは女性じゃないんでわからないですね～
胸張って歩いてる姿がカッコいいんですかね
個人的にはあまり大胸筋つけたいと思わないんで、良さがわかりません
上腕二頭筋、三頭筋
なんか筋肉って言われたら、力こぶ💪みたいな印象が強いですが、魅力としては上腕二頭筋や三頭筋は意外と大胸筋より下なんですよ
上腕二頭筋や三頭筋を鍛えるには腕立てとか懸垂とかやりますが
他の部位を鍛えるトレーニングをしても複合的に鍛えやすい部分でもあります
例えば、三角筋を鍛える時も大胸筋鍛える時でも上腕二頭筋、三頭筋を鍛えれます
用は腕を使うトレーニングであれば自然と使う部位だということですね
腹筋
筋肉を見せつける時によくお腹を出してシックスパックになってると、おー！なんて言われますが、魅力的な筋肉としては低い方で、結局はガタイなんですかね
しかし、あるに越した事はないし、腹筋を鍛えることで体幹が鍛えられ、姿勢も整えられますよね
腹筋が全然ない私は1年中猫背です
こういった見た目を整えるのには腹筋は持ってこいの部位になります
そして、腹筋を鍛えることで胃の調子もよくなり、お腹を動かすことによって、腸の働きも良くなります
健康面でもいい働きをするのが腹筋ですので、ある意味魅力的だったりします
下半身の筋肉は寿命をのばす
ついでに話しておけば、魅力な筋肉には入らないが、下半身の筋肉は健康寿命に大きく影響します
筋肉は20代をピークに年々衰えていきます
なので、健康を保つためにも筋肉をつけておくことはとても大事なんですが
特に下半身の筋肉はかなり重要で、下半身の筋肉量が多い人は脳梗塞や脳出血になりにくいという研究結果まで出てるくらいです
なので、下半身の筋肉は寿命を長くするとも言えます
私の経験から話すと
私は約8年くらい介護職として、高齢者の入浴介助に携わってきましたが、やはり脳梗塞の方とそうでない人でお尻や太ももの筋肉量は違いました
脳梗塞などの疾患を患って方は大臀筋等が硬いのです
脳梗塞の方は活動量が減るから下半身の筋肉が減ると思いの方も多いと思いますが
それもあると思うんですが、共通していえることは、そういう方はデスクワークの仕事をしている方が多かったということです
そして、そうでない方は農作業等の体を使う仕事をしていたということ
ということは、結局発症に関わってくるのは運動量やそれに伴う筋肉量になってくると思うのです
なので、下半身の筋肉はとても重要だということなのです
みなさんも魅力的な筋肉にトレーニングも必要とは思いますが、下半身のトトレーニングもしっかりとした方がよさそうですね
まとめ
魅力的な筋肉は意外とガタイが関係しており、服を脱がなくても大きさで感じられるところが人気みたいですね
腹筋も必要ですが、やはり一番は三角筋です
ただ、上半身の筋肉だけではなく、健康のためにも下半身の筋肉も鍛えていかなければならにということ
なんにしても魅力がどうとかいう前に年をとってから、脳梗塞や骨折等体に被害を及ぼす危険性を防ぐためには筋肉が必要だということです
女にモテたいから筋トレする
健康になりたいから筋トレする
この両者は紙一重なのかもしれませんね
愛と健康はまさに一心一体というわけです
あ
なるほど
あ
ってなにバカなこと言ってんのよ
ではでは
おやすみ
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