30代って、おっさんなん？

どうも、ピチピチの30代の、小兎です

最近めっきり体力も落ちて、トレーニングに励もうと思っても、長続きしません

まだまだ、30代なのに

早くない？体力の衰え

あ

以前、某回転寿司チェーン店に行った時、我々の机の後ろに座っていたのが、大学生くらいの男子二人組で、そいつらこんな会話してたんです

A「うちのバイト先若い子多くてめっちゃおもろいで！ほんま毎日楽しいもん。お前もうちのバイト先来たらええねん」

B「ええなぁ、お前のとこ羨ましいわ。俺のとこなんて、50代の店長と30代のおっさんとパートさんだけやで」

あ

・・・・・！！

30代のおっさん！？

30代っておっさんなん！？

まぁたぶん、30代でも前半と後半で印象違うだろうし、容姿によってもおじさん感やおぼこい感じあるやろうけど

そうか、大学生からしたら30代おっさんか、、、、

おじさんって何歳から

実際世の中ではおじさんって何歳からなんでしょう

てか、おじさんの定義ってあるの？

というわけで調べてみました

すると、博報堂生活総合研究所の長期時系列調査「生活定点」の2020年調査では、平均で43.24歳からがおじさんという結果が出ています。

ちなみに、おばさんは平均43.12歳から

そして、

『お年寄り』とは、何歳くらいからをさすと思いますか？という質問への回答は、平均68.66歳。

つまり、43歳から69歳まで、およそ四半世紀の間を、男性はおじさんとして生きるということになります

なるほとどね

んじゃー30代はおっさんじゃねーよ！

43歳以上の方ごめんなさい

私はまだまだおじさんじゃありません

気持ちも見た目も若く突き進みます

健康面の話が多くなってきた

歳をとると、話題が健康面の話ばかりになるとよく聞きますが、そんな話をするのはもっと先だと思っていた私ですが

先日、友人と会った時に

友人「この前の健康診断で血圧高いっていわれた」

私「早くない？不健康な生活してるんちゃん？」

友人「そんなことない、毎日歩いているし、栄養もとってる」

私「中性脂肪とかどうなん？」

友人「それもちょっと高かった」

私「それって食事に気をつけてるようで、意外と炭水化物が多いとか、それに水分よく摂ってる？」

友人「いや、おしっこ行きたくなるからあまり水分とってない」

私「それやん、マジで脱水は怖いよ、俺は持病をもってるからだいぶ制限してるし、コレステロールも中性脂肪も正常やで、やっぱり適度な運動と適度な食事やで」

友人「今度からもずくと豆腐食おうと思ってる」

あ

あ

って、めちゃくちゃ健康面の話してるやん！

となりました

体は本当正直で、30代からでも十分数値として現れるのです

人生100年時代なんて言われるているけど、現在の日本は食文化の代わり、日本人の体に合わない食事形態が多くなっています

高血圧や糖尿病等、30代から発症する人だって少なくない時代です

気をつけなければ

まだ若いなんて言っていたら、手遅れになりますよ

適度な運動を規則正しい食事を摂ってください

水分も、もちろん必要です

体力の衰え

20代前半の頃は、30代の人に「30代になったら一気に体力おちるよ」なんて言われても、正直しっくりこず

私「そんな30になっていきなり体力落ちるわけないやん、そんなの運動していないからでしょ、40代の人がいうならわかるけど、20代も30代も変わらないでしょ」

なんて思っていましたが

あ

劇的に体力落ちました

老いです

30代過ぎたら、体力下降してきます

マジで、体力保つためにはガチで運動して体力つけないと体がもちません

本当だっただ、、、、こりゃ40、50が怖すぎる

さらに体力落ちるの？

歩けなくなるのも、近い将来かもしれません

あの頃の自分に言ってやりたい

あ

お前老い舐めるんじゃなーぞ！そのなんでもできる気になっている20代はすぐに過ぎ去るんだぞ！今から体力つけとけよ！

あ

てね

今になって、筋トレとかしても、続かないのは

筋トレした次の日も、またその次の日も、さらにその次の日も疲れが取れないからです

そうなってくると筋トレがストップしてしまいます

悪循環のはじまりです

どうにか習慣にしたら、疲れがとれるペースが早くなるのだけれど、そのペースがとれてきたころにサボると、ふりだしに戻ります

まさに人生ゲームです

若者よ、老いをみくびるな

マジで怖いぞ

40代、50代がどうなってるんだろう

あーこわっ

まとめ

結局30代は世間一般で言えばおっさんではない

おっさんは43歳から

しかし、30代でも健康診断で引っかかり始める年代でもある

なので、20代のうちから健康面に気を使うことをオススメします

そして、30代で体力が衰えるのは、大げさではない

40代、50代は多分もっと衰えるだろう

それに気づいた30代から体力をつけるには相当な根性が必要なので、できることなら20代のうちから運動をする癖をつけるのが一番

老いをみくびるな

みくびった結果私のようなクソ人間が育ちます

みんな気をつけて

30代には30代の魅力ってもんがあるが、それと裏腹に体力の衰えや機能の低下も襲ってくる

人生まだまだこれからなので、もうちょい頑張ろう

あ

ではでは

おやすみ